Salud mental y bienestar emocional para personas autistas. Guía breve en lectura fácil
Spremljeno u:
Merinero, M., Grandi, B., Salud mental y bienestar emocional para personas autistas. Guía breve en lectura fácil. Madrid, Real Patronato sobre Discapacidad, 2025, 12 p.
Ref.
604248
Lokacija:
CEDID Archivo
Palabras clave:
Autismo, Trastornos del espectro autista, Promoción de la salud, Salud mental, Emociones, Recomendaciones, España
Autismo, Trastornos del espectro autista, Promoción de la salud, Salud mental, Emociones, Recomendaciones, España
Sažetak:
La guía del Centro Español sobre Trastorno del Espectro del Autismo explica cómo las personas autistas pueden cuidar su salud mental y emocional. Habla de la importancia de sentirse bien con uno mismo, mantener rutinas saludables, dormir bien, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. También anima a dedicar tiempo a los intereses personales, a los amigos y la familia, y a pedir ayuda cuando las emociones son difíciles de manejar. Advierte sobre señales de alerta como la tristeza constante, el cansancio, el aislamiento o los pensamientos negativos, y recuerda que buscar apoyo es una forma valiente de cuidarse.
La guía del Centro Español sobre Trastorno del Espectro del Autismo explica cómo las personas autistas pueden cuidar su salud mental y emocional. Habla de la importancia de sentirse bien con uno mismo, mantener rutinas saludables, dormir bien, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. También anima a dedicar tiempo a los intereses personales, a los amigos y la familia, y a pedir ayuda cuando las emociones son difíciles de manejar. Advierte sobre señales de alerta como la tristeza constante, el cansancio, el aislamiento o los pensamientos negativos, y recuerda que buscar apoyo es una forma valiente de cuidarse.
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