Salud mental y bienestar emocional para personas autistas. Guía breve en lectura fácil
La guía del Centro Español sobre Trastorno del Espectro del Autismo explica cómo las personas autistas pueden cuidar su salud mental y emocional. Habla de la importancia de sentirse bien con uno mismo, mantener rutinas saludables, dormir bien, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. También an...
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| Tác giả chính: | |
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| Tác giả khác: | |
| Định dạng: | Monograph |
| Ngôn ngữ: | Tiếng Tây Ban Nha |
| Được phát hành: |
Madrid
Real Patronato sobre Discapacidad
2025
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| Những chủ đề: | |
| Truy cập trực tuyến: | Enlace web |
| Các nhãn: |
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| Tóm tắt: | La guía del Centro Español sobre Trastorno del Espectro del Autismo explica cómo las personas autistas pueden cuidar su salud mental y emocional. Habla de la importancia de sentirse bien con uno mismo, mantener rutinas saludables, dormir bien, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. También anima a dedicar tiempo a los intereses personales, a los amigos y la familia, y a pedir ayuda cuando las emociones son difíciles de manejar. Advierte sobre señales de alerta como la tristeza constante, el cansancio, el aislamiento o los pensamientos negativos, y recuerda que buscar apoyo es una forma valiente de cuidarse. |
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| Mô tả vật lý: | 12 p. |