Salud mental y bienestar emocional para personas autistas. Guía breve en lectura fácil
La guía del Centro Español sobre Trastorno del Espectro del Autismo explica cómo las personas autistas pueden cuidar su salud mental y emocional. Habla de la importancia de sentirse bien con uno mismo, mantener rutinas saludables, dormir bien, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. También an...
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| 其他作者: | |
| 格式: | Monograph |
| 語言: | 西班牙语 |
| 出版: |
Madrid
Real Patronato sobre Discapacidad
2025
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| 主題: | |
| 在線閱讀: | Enlace web |
| 標簽: |
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| 總結: | La guía del Centro Español sobre Trastorno del Espectro del Autismo explica cómo las personas autistas pueden cuidar su salud mental y emocional. Habla de la importancia de sentirse bien con uno mismo, mantener rutinas saludables, dormir bien, comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. También anima a dedicar tiempo a los intereses personales, a los amigos y la familia, y a pedir ayuda cuando las emociones son difíciles de manejar. Advierte sobre señales de alerta como la tristeza constante, el cansancio, el aislamiento o los pensamientos negativos, y recuerda que buscar apoyo es una forma valiente de cuidarse. |
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| 實物描述: | 12 p. |